O limão é um poderoso aliado no emagrecimento. Tomado com água gelada,
de manhã, ele diminui e até sacia a vontade de comer doces. Além disso, a
água gelada tem efeito termogênico, ou seja, faz com que o seu corpo
gaste mais calorias para igualar a temperatura do organismo à do
ambiente, acelerando o metabolismo. Os livros "O Poder de Cura do Limão"
e "Alimentação Desintoxicante", ambos da química Conceição Trucom,
ensinam 12 maneiras de usar o limão para perder peso:
1. Para regular o metabolismo
Tome ½ limão com água morna de manhã, em jejum, e 15 minutos antes das refeições.
2. Para reduzir o apetite
Acrescente ao suco de 1 limão rodelas de gengibre esmagadas e 1 pitada
de sal. Consuma a mistura uma hora antes das refeições por oito dias.
3. Para eliminar gordura
Bata no liquidificador 1 limão inteiro, 1 xícara de folhas e talos de
hortelã, 1 xícara de uvas sem semente e água. Coe e adicione 1 colher de
chá de farelo de aveia.
4. Para eliminar toxinas
Bata no liquidificador 1 limão com o suco de 3 laranjas, 3 folhas
grandes de couve, 2 rodelas de gengibre e 1 colher de chá de sementes de
linhaça.
5. Para melhorar a digestão
Bata no liquidificador folhas de capim-limão com água e suco fresco de limão. Coe.
6. Para diminuir a celulite
Esquente 2 litros de água e acrescente, antes de ferver, a casca e a
polpa de 1 laranja-pera, a casca e a polpa de 1 limão e 1 colher de
sobremesa de sementes de erva-doce seca. Deixe em infusão por dez
minutos. Tome ao longo do dia como substituto da água por um mês.
7. Para enganar a fome
Bata no liquidificador 1 tomate, ½ pepino com casca, 1 talo de salsão,
suco de 1 limão e ½ colher de chá de missô (mistura pronta de soja
encontrada na seção de produtos orientais do mercado).
8. Para ativar o metabolismo
Bata 2 maçãs descascadas, 1 pera, suco de 1 limão, 5 rodelas de gengibre cru e água de coco.
9. Para combater o inchaço
Bata 1 fatia grossa de melancia com casca e sementes, 5 ramos de hortelã e o suco de 1 limão. Coe.
10. Para atuar como laxante natural
Bata 3 colheres de sopa do miolo da abóbora com semente, 3 laranjas com entrecasca e suco de 1 limão. Coe.
11. Para soltar o intestino
Bata 1 xícara de mamão formosa picado em cubos, 3 ameixas-pretas, 1
colher de chá de sementes de linhaça (deixar de molho em 3 colheres de
sopa de água morna), suco de 1 laranja e suco de 1 limão.
12. Para deixar a salada light
Misture o suco de 1 limão com 1 pote de iogurte desnatado, 2 colheres
de sopa de pepino ralado, 1 colher de sopa de hortelã, 1 colher de sopa
de azeite, sal e pimenta a gosto.
